Haqiqiy o'zgarish
"Nafas - hayotning markazi. Yoga - ruhning uyg'onishi."
Zenalyaenra bilan
ichki tinchlikni toping
7 yildan ortiq tajriba. 500+ mamnun o'quvchi. Har qanday yoshdagi insonlar uchun xavfsiz va samarali yoga dasturlari.
Nega aynan yoga?
Zamonaviy hayot tezligi sizni charchatadimi? Zenalyaenra sizga nafas olishga, o'zingizga qaytishga va haqiqiy muvozanatni topishga yordam beradi.
Tanani mustahkamlash
Moslashuvchanlik va kuch oshishi, posturaing yaxshilanadi
Ruhiy tinchlik
Stress va tashvishlardan xalos bo'ling, ichki harmoniyang
Yangi o'quvchilar uchun qulay
Boshlang'ich darajadan professional darajagacha individual yondashish
Sizga mos yo'nalishni toping
Zenalyaenra har bir insoning o'ziga xos ehtiyojlarini hisobga olgan holda turli yoga yo'nalishlarini taklif etadi
Hatha Yoga
Sekin va muloyim harakatlar. Yangi boshlovchilar uchun ideal. Asosiy pozalar va nafas texnikalarini o'rganish.
- • Muloyim cho'zilish
- • Tinch va barqaror
- • 40+ yosh uchun ideal
Vinyasa Flow
Nafas bilan uyg'unlashgan oqimli harakatlar. Dinamik lekin nazorat ostidagi mashqlar.
- • Oqimli o'tishlar
- • Nafas koordinatsiyasi
- • O'rtacha faollik
Restorative Yoga
Chuqur dam olish va tiklash. Stress bilan kurashish va to'liq relaksatsiya.
- • Uzoq muddat pozalar
- • Chuqur dam olish
- • Meditativ holatlar
Sizga mos paketni tanlang
Zenalyaenra bilan yoga sayohatingizni boshlash uchun moslashuvchan variantlar
Sinov darsi
Bepul
Birinchi marta keluvchilar uchun
- 1 ta 60 daqiqalik dars
- Shaxsiy konsultatsiya
- Boshlanuvchilar uchun yo'nalish
Oylik paket
450,000 so'm
8 ta dars (haftasiga 2 marta)
- Guruhli mashgulotlar
- Barcha yo'nalishlar
- Individual maslahat
Individual
120,000 so'm
1 ta shaxsiy dars
- Shaxsiy instruktur
- Moslashtirilgan dastur
- Moslashuvchan vaqt
Yo'lingizni qanday boshlaysiz?
Zenalyaenra bilan yoga sayohatingiz uch oson qadamda
Ro'yxatdan o'ting
Quyidagi forma orqali birinchi bepul darsga yoziling
Tanishish
Instruktor bilan suhbat va sizning maqsadlaringizni aniqlash
Mashg'ulot
Birinchi yoga seansini boshlaymiz va sizning yo'lingizni shakllaymiz
O'z yo'lingizni bugun boshlang
Zenalyaenra jamoasi sizni qabul qilishga tayyor. Birinchi qadam - bu eng qiyin qadam, ammo biz sizni qo'llab-quvvatlaymiz.
Rayhon, 45 yosh
"Zenalyaenra menga nafas olishni o'rgatdi. 3 oyda stressim sezilarli kamaydi va tanaminam mustahkamlandi."
Dilshod, 52 yosh
"Hech qachon yoga bilan shug'ullanmagan edim. Bu yerda beginner darajasidan boshladim va endi o'zimni yaxshi his qilyapman."
Bepul sinov darsiga yoziling
Formani to'ldirib, siz Zenalyaenra xizmatlarini sinab ko'rishga rozilik bildirgan hisoblanasiz
O'z ichki tinchligingizning kuchini his qiling
Zenalyaenra - bu nafaqat yoga, balki o'zingizni kashf etish va yangi imkoniyatlar topish yo'li